Официальный форум Василия Васильевича Головачева  

Вернуться   Официальный форум Василия Васильевича Головачева > Жизнь вне творчества > О разном

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07.11.2017, 17:21   #1
Аристарх
Новенький
 
Аватар для Аристарх
 
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Ейск
Сообщений: 18
Аристарх Одиночка
По умолчанию Лечебное голодание по Бреггу

Кто нибудь из здесь иногда бывающих ( на сайте ) и часто заходящих пробовал лечебное голодание? сразу хотелось бы внести ясность, противников этой тему прошу не отвечать, типа кушать надо три раза в день,если не будешь есть - будешь болеть и т.д. Если пробовали,то что вам это дало или чем помогло? Какой именно способ голодания выбрали ( т.к. он не один ), ну и вообще свои отзывы по этой тематике
Аристарх вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2017, 13:41   #2
Аристарх
Новенький
 
Аватар для Аристарх
 
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Ейск
Сообщений: 18
Аристарх Одиночка
По умолчанию

Хоть кто то ответил) неужели люди не в теме?) то что это очень полезная тема,просто нам с детства говорили одно и тоже ( про еду и питание три раза в день, независимо от того голоден ты или нет ), хотя ладно, начинать не буду про пользу и тому подобное. А вопрос по этой теме остаётся открытым
Аристарх вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2017, 18:23   #3
Аристарх
Новенький
 
Аватар для Аристарх
 
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Ейск
Сообщений: 18
Аристарх Одиночка
По умолчанию

Вот уже два человека отозвались,радует что информацию хоть кому то известна,просто в наше время все пользуются аптеками да БОЛЬницами,этот способ лечения практически не распространён. Отчасти, мне ещё интересно вообще известна ли информация о таком методе лечения если не всех, то огромного разнообразия болезней и прочей хвори,как сильной так и не очень или все уповают на вышеупомянутые заведения
Аристарх вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2017, 10:57   #4
Аристарх
Новенький
 
Аватар для Аристарх
 
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Ейск
Сообщений: 18
Аристарх Одиночка
По умолчанию

согласен,конечно еденичного голодания мало, и даже 6-ти дней чтобы почиститься и выровнять оптимально свой вес тоже мало.Практикую еженедельное голодание ( один день в неделю ) , потом через какой то период можно перейти к чуть более длительному, потом опять через какой то период ещё к более длительному, и т.д. Это методика Поля Брегга.
Аристарх вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.12.2017, 16:37   #5
Аристарх
Новенький
 
Аватар для Аристарх
 
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Ейск
Сообщений: 18
Аристарх Одиночка
По умолчанию

Недавно провёл недельное голодание. Эффектов в лучшую сторону особо не заметил, единственное что запомнилось это вышла вся слизь из организма,харакался , плювался первые пять дней, потом перестал, видимо прочистился от слизи. Был ещё глюк, на 5-ый толи на шестой день, с закрытыми глазами белая точка превратилась постепенно в видение какого то лесного пейзажа, 3-ий мать его глаз - подумал я)) потом понял что погнал,наврядли,какой там глаз после 5-ти дней. Самое главное забыл сказать, у меня в глазах вокруг зрачка были тёмные вкрапления ( точечки ), глаза у меня серо - голубые, всё время интересно было откуда они появились!? с годами так сказать появились ( думал может физиология глаза типа поменялась ) ,а вот при голодании они постепенно рассосались, скорее всего это были токсины ( забыл упомянуть что курил сигареты долгий период времени,и как стал голодать,тяга к сигаретам совсем пропала ) даже непривычно первое время было,потом бросил. Сейчас глаза ярко,голубо - серые,чистенькие). Вот такой вот опыт,следующее голодание после нового года в конце января планирую 10-ти дневное
Аристарх вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.01.2018, 19:56   #6
Аристарх
Новенький
 
Аватар для Аристарх
 
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Ейск
Сообщений: 18
Аристарх Одиночка
По умолчанию

На лечебное голодание как я понял всем пох. Тема закрыта. Да и ВВГ самому уже пох на живое общение,как он написал уже неоднократно,не говорю о виртуальном,раньше хоть помощник его вместо него отвечал на онлайн вопросы,здесь на форуме, теперь уже чисто на пару из 20-30 вопросов и всё хватит нам нежелательным для общения отвечать. Всё,хорош,раньше хоть какой-то интерес был сюда зайти,сейчас его нет,отваливаю,как и часть моих знакомых с посещения этого ресурса,чао ёпта
Аристарх вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2018, 09:29   #7
СваРод
Опытный участник
 
Аватар для СваРод
 
Регистрация: 28.10.2008
Сообщений: 640
СваРод ПосланникСваРод ПосланникСваРод ПосланникСваРод ПосланникСваРод ПосланникСваРод ПосланникСваРод ПосланникСваРод Посланник
По умолчанию

иета, имитирующая голодания (FMD) — самый безопасный и эффективный способ снизить ИФР-1 (как и при голоданиях) без голоданий. И этим продлить жизнь людей.

Диета Fast Mimicking Diet (FMD) была разработана в Институте долголетия, школы геронтологии, на Кафедре биологических наук, Университета Южной Калифорнии, США.
Исследование проводилось на 39 людях (средний возраст испытуемых — 35 лет) в течение трёх месяцев.
Сущность диеты FMD заключается в том, что 1 раз в месяц в течение 5-ти дней подряд калорийность питания и содержание белка в питании резко снижаются.
В контрольную (которые ели, сколько хотели) группу вошли 9 женщин и 10 мужчин. В FMD группу вошли 7 женщин и 12 мужчин.
Возрастной диапазон составил от 19,8 до 67,6 лет в контрольной группе и от 27,6 до 70 лет для FMD группы.

Расчёт диеты FMD делался так:

В первый день FMD калорийность пищи не превышала 54% (в среднем около 1090 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона. Содержание белка в пище 10% от калорийности, жира 56% от калорийности, а углеводов 34% от калорийности.
В 2-5 дни FMD калорийность пищи не превышала 34% (в среднем около 725 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона. Содержание белка в пище 9% от калорийности, жира 44% от калорийности, а углеводов 47% от калорийности.
Чтобы рассчитать обычную калорийность питания можно воспользоваться любым он-лайн калькулятором. Например, такой калькулятор можно найти по ссылке diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/
И вот от этого обычного рациона можно уже рассчитывать процент для FMD
Побочные эффекты были выше после завершения 1 цикла FMD по сравнению с 2-м и 3-м циклом FMD. Однако средняя степень тяжести побочных эффектов была очень низкой и ниже уровня “мягкий” (<1 по шкале от 1 до 5).

dd2Как видно на рисунке, в результате такой диеты снижалась глюкоза в крови на 15%. А это профилактика сахарного диабета. Снижался ИФР-1. Повышался ИФР связывающий белок 1-го типа, который регулирует уровень ИФР-1. Снижалась жировая масса без потери мышечной массы. Снижался маркер воспаления С-реактивный белок на 50%, что важно для предупреждения онкологии и атеросклероза. Мезенхемальные стволовые клетки и клетки предшественники (MSPC) снижаются с возрастом. FMD повышала MSPC в 5 раз. HSPC (гемопоэтические стволовые клетки). FMD повышала в 45 раз HSPC (у мышей). Взятые вместе, эти данные предполагают, что FMD – эффективно стимулирует увеличение гемопоэтических стволовых клеток у людей.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26094889
FMD продлевала жизнь долгоживущих мышей

dd2

FMD также продлевает жизнь долгоживущим мышам, как мы можем видеть на графике слева, если мышей начинали так кормить не с детства, а с 16 месячного возраста. У мышек с FMD была лучше функция почек (скорость клубочковой фильтрации), а также было меньше раковых заболеваний, замедлялось старение гемопоэтических стволовых клеток. Сокращались воспалительные заболевания. Повышалось количество белых клеток крови.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26094889
Институт долголетия, США, Италия. Комбинация токсичной химиотерапии для лечения рака и FMD защищает от повреждения гемопоэтические стволовые клетки, что замедляет прогрессию рака молочной железы и меланомы, также как и голодания.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27411588
FMD улучшает у мышей двигательную координацию, память, нейрогенез

dd2

FMD улучшает у мышей двигательную координацию, память, нейрогенез (синтез новых нервных клеток в гиппокампе — область мозга ответственная за память). Протокол был такой: 3 дня FMD + 11 дней кормления — это один цикл, а таких циклов несколько. Но это для мышей. У мышей быстрее обмен веществ. У людей протокол будет иной. И его нужно определять в исследованиях. Чтобы определить влияет ли FMD на нейрогенез, измеряли BrdU (синтетический нуклеозид, аналог тимидина) – маркер появления новых клеток. Видите на графике слева? BrdU выше у мышей, которые применяли диету FMD. Также на фотографии видно, как была 1 BrdU, а после диеты FMD стало 3 BrdU.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4509734
FMD обращает вспять симптомы рассеянного склероза в 20% случаев у мышей

dd2FMD обращает вспять симптомы рассеянного склероза в 20% случаев у мышей, приводя заболевание в ремиссию. Рассеянный (множественный) склероз (рубец) — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором поражается миелиновая оболочка нервных волокон головного и спинного мозга. Возникает чаще в молодом и среднем возрасте (15 — 40 лет).
Морфологической основой болезни является образование так называемых бляшек рассеянного склероза — очагов разрушения миелина (демиелинизация) белого вещества головного и спинного мозга. Риск развития рассеянного склероза связан не только с местом проживания, но и принадлежностью к определённой расе, этнической группе. В большей степени болезнь распространена среди людей европеоидной расы. Рассеянный склероз редко встречается в Японии, Корее, Китае: от 2 до 6 случаев на 100 тыс. населения (Y.Kuroiva, L.Kurland, 1982; A.Sadovnick, G.Ebers, 1993).
СваРод вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:30. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot